Plan de 28 días para no abandonar

¿Qué toca hoy? Llega a cada sesión sabiendo qué hacer y mira tu avance semana a semana. Incluye 4 calendarios imprimibles para planear y registrar tu práctica.

Pilates sin colchoneta: 6 fichas con pared y silla

Para los días sin espacio o sin ganas de bajar al piso: practica de pie y sentado, con apoyo firme. Incluye 6 fichas ilustradas paso a paso.