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Menús por país
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Ayuno guiado
⏳ El ayuno sin improvisar: un programa de 8 semanas que te lleva paso a paso de 12 a 16 horas, a tu ritmo. ✅ Checklist diario para marcar tu avance en la app. 📅 Una meta clara para cada semana, sin saltos bruscos. 📚 Clases cortas: cómo romper bien el ayuno, ayuno y mujer, entrenar en ayunas y mitos aclarados. 🎯 Protocolos según tu objetivo: peso, energía, foco o inflamación. 🩺 Cuestionario de seguridad antes de empezar. Ideal si el ayuno te da curiosidad y no sabes por dónde empezar 👇
Combo: Menús + Ayuno guiado
🔥 Llévate los dos extras juntos y ahorra 30%. 🍽️ Menús por país: menú de 7 días, 36 recetas y lista de compras de tu país. ⏳ Ayuno guiado: 8 semanas paso a paso, checklist diario, clases y protocolos. 💡 Con los dos sabes qué comer y cuándo comer: la forma más completa de vivir el método Mediterran. Pago único, sin mensualidades 👇
Mediterran · Come, Ayuna y Entrena.
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