Mate a vontade de doce sem sair do protocolo

20 doces sem açúcar com chia: brigadeiro de colher, mousse de maracujá, pudim de cacau, sorvete de banana. É o que segura o ataque à geladeira à noite.

Chás Secadores da Noite

15 chás mornos sem cafeína pra tomar depois do jantar: desincham, acalmam e cortam a fome da noite. Combinam com o copinho da chia.

150 Receitas Proteicas Baratas

Proteína é o que faz a saciedade da chia durar. 150 receitas com ovo, frango, carne moída e sardinha, sem whey, com custo por porção.