Caderno de cardápios: 28 jantares já decididos

28 jantares já escolhidos no livro, em 4 semanas, com a lista de compras de cada semana para imprimir. Menos de 90 centavos por jantar. Nenhuma receita nova.

Ceia de Natal e Ano Novo: 3 menus já decididos

Da entrada à bebida, 3 menus para 6, 10 ou 15 pessoas: quanto fazer, lista de compras e cronograma da véspera. Menos de 7 reais por menu. Nenhuma receita nova.

Marmita da semana: 4 domingos, de 12 a 14 marmitas cada

4 domingos de cozinha: 10 marmitas da semana e o resto no congelador, com lista de compras. Menos de 5 reais por domingo. Nenhuma receita nova.